Reno, NV. Septiembre es el mes de la concientización sobre la obesidad infantil, un problema de salud pública que preocupa a especialistas en todo el mundo. Expertos advierten que esta condición afecta a millones de niños y puede tener repercusiones graves tanto en su presente como en su futuro.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad como “una acumulación excesiva de grasa que representa un riesgo para la salud”. La doctora Shain Zuñiga, experta en nutrición, destacó la gravedad del problema:
“Lo más preocupante de que un niño presente obesidad es porque tiene muchas más probabilidades de que sea un adulto con obesidad y también desarrollar complicaciones graves en su vida adulta”.
Las causas son multifactoriales. Una alimentación poco saludable ocupa un lugar central. “La primera son alimentos ricos en harinas refinadas, alimentos ultraprocesados, también la comida rápida”, señaló Zuñiga. A esto se suman el exceso de tiempo frente a pantallas, la exposición constante a publicidad de comida chatarra, el sedentarismo y la falta de sueño, factores que alteran el metabolismo y el apetito.
Entre las complicaciones más comunes que enfrentan los niños con obesidad están la diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares desde edades tempranas y afectaciones a la salud mental, como depresión, ansiedad y baja autoestima.
Para combatir este problema, los especialistas sugieren a las familias adoptar la regla 5-2-1-0: consumir cinco porciones de frutas y verduras al día, limitar a dos horas el tiempo frente a pantallas, realizar al menos una hora de actividad física diaria y evitar completamente las bebidas azucaradas.
La obesidad infantil, recalcan los expertos, no debe verse como un tema de apariencia, sino como un problema de salud integral que requiere la atención conjunta de familias, escuelas y comunidades. Medidas simples como incluir más frutas y verduras en la dieta, restringir el tiempo frente a dispositivos y fomentar el ejercicio diario pueden marcar la diferencia en la vida de los niños.
